12月3日，2018年“女性学课堂”系列讲座第十讲，学校妇委会、妇女研究中心邀请公共卫生学院郭英老师为女大学生作《合理饮食增进健康》主题讲座。郭老师围绕“饮食与健康”，以丰富的经验和生动的语言，为学生们提供了合理饮食增进健康的科学依据。

讲座开始，郭老师首先就营养是什么，如何减轻缺乏营养出现的健康困扰等问题向同学们做出了说明。随后根据学生们对营养学知识的掌握程度，详细的讲解了生长期不同阶段的不同营养需要、女性经期营养缺失的原因、维生素缺乏的表现、久坐不运动的危害等问题。在谈到如何合理的营养饮食时，她还就同学们比较关注的早餐、减肥等问题，尤其是对减肥的盲目性给出了合理的建议。郭老师指出，民以食为天，食以安为先，良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱甚至引发疾病，希望大家能够更多关注官方书籍和教科书，以更加科学、合理的饮食习惯，增进自身健康。

在讲座的最后，郭老师就学生们关心的健康问题给出了专业而全面的解答，她还特别指出，互联网时代，信息繁多，同学们要认真辨别真伪，培养科学健康的饮食观念，保持健康饮食，以强健的体魄应对学业和生活中的挑战。讲座在一片热烈的讨论中落下了帷幕。

至此，2018年“女性学课堂”系列讲座已结束，通过十场讲座的专题学习，同学们对合理进行职业选择；如何处理压力和情绪；如何自我保健、自我保护、自我修养；如何创意和审美；如何高效的学习和精彩的生活等等都有了清晰的理解和认知，为圆满完成学业、愉快度过大学生活奠定了良好的基础。但这只是一个起点，大学生活才刚刚启程，未来的路上定不会轻松。我们相信大家都能绘出一个属于自己的绚丽篇章！