何思彤，吉林大学学生心理健康指导中心教师，副研究员，国家二级心理咨询师，国家催眠治疗师，长春市早期家庭教育专业委员会理事长，长春市家庭教育协会副会长，吉林省催眠学会副会长。从事心理教育工作十余年，参与策划和执行多项教育部、省、校级课题。主要研究领域为理论心理学、精神卫生法学，方向涉及大学生心理健康教育、家庭教育、压力知觉与情绪管理研究等。

拥有健康的心理是大学生成才的关键，拥有健康的心理是大学生发展的关键，拥有健康的心理更是适应社会的需要！

2016年“女性学课堂”系列讲座第四讲，学校妇女研究中心邀请了我校学生心理健康指导中心何思彤老师做题为《女性的压力与情绪管理之道》的讲座。何老师寓教于乐，幽默风趣却又不失严肃认真，知识性趣味性相结合的教学方式，让同学们在饱尝理论大餐的同时，又接受了一次丰盛的“精神洗礼”。

讲座从轻松的互动环节开始，何老师向同学们描述了当代大学生的具体心理特征及优缺点，并就如何把控好现代生活的感受以及处理好心理压力，提出许多宝贵的建议。何老师给学生们讲了“人在不开心时的自我调节方法和同学之间应该怎样化解矛盾”等心理知识。让同学们知道了“从最坏的结果去应对，从最好的方向去努力”。同时也让同学们知道了从“运动、倾诉、听音乐、走进大自然”等来调节情绪的方法。

讲座中，针对如何调节心理压力，培养健康心态，如何正确看待压力、塑造抗压性格等方面，何老师通过鲜活的例子，风趣的语言，与听课学生们分享了宝贵的专业知识和经验，特别是她提出的“正视压力，营造积极心态，要拿别人对待你的心对待别人”“认识自我”等观点，对学生们启发很大，使大家树立了“快乐学习，健康生活”的新理念。

有人说：大学一定要做两件事：“挂科，谈恋爱”，所以大学生自然就离不开恋爱这个问题了。何老师结合PPT的展示，向大家解释说明男生女生在恋爱时心理、性格产生变化的原因，并穿插了趣味心理小游戏，调动了课堂的气氛。整个讲座过程，学生们听得非常专注，积极参与到现场的互动，并不时爆发出阵阵笑声。

本次“女性学课堂”持续了将近两个小时，最终在掌声中圆满落下帷幕！此次讲座体现了我校妇女研究中心对大学生特别是女大学生心理健康的重视，使女大学生对心理“健康”有了全面的认识，让学生门从理性上认识到心态对决策和健康的重要性，也在成长的道路上得到了启发。讲座结束后，学生们纷纷表示，在今后的学习和生活中，不仅要关注身体健康，更要多关注自己的心理健康，以微笑面对各种困难，以积极、乐观的心态面对美好的人生。

女性学课程的开设，旨在培养和提高大学生的综合素质，引导女大学生成才和知识女性自我价值的实现，传播科学的女性观。校妇女研究中心自2003年开课至今，十几年不间断地在全校本科生中开设女性学课程，并纳入全校公选课。经过不断的探索和改革，校妇女研究中心利用和发挥学校人才资源优势，吸纳了多学科优秀男女教师参与女性学课程的讲授，并且不断强化和完善课程建设，截至目前共有4382名学生选修这门课程。课程内容涉及马克思主义妇女观、女性的心理健康、恋爱婚姻、权利权益保护、社交礼仪、就业谋职等专题，讲授内容精炼集中，注重理论联系实际，教学方式多样，既有理论上的点拨，又有经验上的提示，深受学生们的欢迎。