春和景明，暖意融融。为落实“健康中国”战略，扎实开展 “三八” 国际妇女节健康关爱系列活动，3月23日，妇委会依托“吉大家庭课堂”，成功举办女性内分泌健康专题讲座，全校100余名女性师生齐聚一堂，学健康知识、护身心安康，收获了一份特别的“娘家人”关怀。讲座由妇委会副主任崔妍主持。

    本次讲座特邀我校白求恩第一医院内分泌代谢科副主任、博士生导师郭蔚莹教授主讲。讲座现场，郭蔚莹教授以《为骨骼“蓄能”，为代谢“减负”——中年健康升级计划》为主题，用大家听得懂的话、形象的比喻，把人体生理机制比作企业运营，从三个方面讲授：一是人到中年的身体变化逻辑；二是如何为骨骼“蓄能”、如何正确应对骨质疏松；三是如何为代谢“减负”、避开“四高”陷阱。郭教授结合临床常见案例，逐一拆解了“骨头汤补钙”“黄瓜籽粉补钙”等常见误区，深入讲解了骨量流失、代谢异常带来的健康危害，并重点围绕雌激素、高血压及激素失衡引发的情绪波动、体重增加等问题进行了专业解读。同时，她还为大家量身定制了“1-3-5-7 行动计划”，建议每周运动3–5次，配合合理饮食与规律作息，引导大家主动预防、科学养护，正确处理围绝经期调理、体检指标解读等问题，并提醒大家定期进行性激素六项、骨密度检查，实现早发现、早干预。

    郭教授的讲座分享干货满满，大家听得认真、记得仔细，时不时用手机拍课件重点，现场学习氛围特别浓。讲座结束后，妇委会还设置了互动答疑环节，针对大家提出的补钙细节、内分泌调理、骨密度筛查等疑问，郭教授都一一耐心解答、细致指导。答疑环节精准对接女性健康需求，有效提高了大家的健康防护意识和自我管理能力，帮助大家缓解健康焦虑，更好地应对生理挑战。

    本次讲座是我校“三八”国际妇女节健康关爱月的重要活动，也是落实“十四五”国民健康规划中“保护妇女健康”要求的具体行动。下一步，妇委会将继续依托“吉大家庭课堂”，围绕女性健康、权益保障等需求，结合女性青春期、育龄期、更年期的不同特点，开展更多形式多样、内容实用的关爱活动，包括健康科普、义诊咨询、养生指导等，持续为全校女性健康保驾护航，助力每一位女性都能拥有好骨力、好心态，健康、优雅地生活，以健康体魄投入工作和生活，绽放属于自己的芳华。