家庭是社会的基本细胞，家风是社会风气的重要组成部分。为深入贯彻“健康中国”战略部署，扎实落实“健康第一”教育理念，将中华优秀传统家风文化与现代健康生活理念深度融合，2025年11月27日，校妇委会在中心校区宋治平体育馆成功举办“好家风・健康行”家庭活力课堂，全校70余名教职工及家庭参加活动。活动由妇委会副主任崔妍主持。

活动特别邀请到体育学院邹然教授担任主讲嘉宾，邹然教授立足专业体育训练视角，紧密结合高校女教职工的职业特点，通过专业知识，引导大家树立“循序渐进、持之以恒”的健康观念，系统传授了适合全家老幼共同参与的健身动作与科学锻炼方法，为活动注入专业动能。邹然教授提到“家庭运动习惯的养成，比单次高强度训练更重要”，分享了居家运动的实用技巧，让在场的每一位都深受启发。

理论讲解之后的现场体验环节，邹然教授聚焦教职工常见的长期站立授课或久坐办公室的腰背酸痛、颈肩劳损等问题，通过精准的肢体舒展示范、呼吸调节指导，帮助大家即时缓解身体不适，并着重强调“科学体态管理是职业健康的第一道防线”。在实操互动阶段，妇委会精心准备了弹力带、壶铃等便捷健身器材——这些器材可覆盖80%的家庭训练需求，经济实用且空间适应性强。体育学院的学生志愿者团队现场演示了居家健身步骤、弹力带拉伸等简易高效动作，并为参与教职工提供一对一动作矫正服务，确保每一项技巧都能被准确掌握。

活动现场氛围热烈而温馨，家庭成员们相互配合练习，参与活动的女教师们纷纷表示，现场学习的技巧能快速缓解身体紧绷感，且简单易行可随时运用，有效提升了工作幸福感。

作为吉林大学2025年家庭课堂系列活动的重要组成部分，本次活动以专业力量筑牢“健康家风”建设根基，用温情服务回应教职工期盼，受到了广大教职工的热烈欢迎。校妇委会以此次活动为契机，将专业服务与家风建设有机结合，用健康理念滋养家风，以实际行动践行“注重家庭、注重家教、注重家风”的要求。下一步，妇委会将持续丰富家庭课堂系列活动内容，从健康管理、亲子教育、文化传承等多维度发力，为教职工家庭提供更精准的服务，让每一个吉大家庭都能在健康生活中凝聚温情、收获活力，以好家风支撑起全校向上向善的良好风气。