在快节奏的现代社会中，很多女性深受工作、生活等各方面的压力困扰，亟需释放，精油芳香疗法成为现今比较流行的一种放松方法。

为提升女教职工的幸福感和获得感，促进女教职工的身心和谐，传递学校对女教职工的关爱，帮助女教职工释放压力、舒缓心情。11月21日中午，由长春市妇联主办，我校妇委会承办的长春市“幸福家庭360”公益大讲堂（第五讲）在中心校区成功举办。本期活动邀请NAHA国际芳疗师、国家芳香疗法高级康复理疗师、精油养生专家张春梅老师做精油的芳疗养护知识专题指导。市妇女儿童中心唐明丽、授课班主任郑欣欣、我校女教职工和女大学生70余人全程参与了学习与互动。活动由妇委会副主任焦红兵主持。

张老师提前在会议室里点上了精油香薰机，活动现场，芳香四溢，营造出一个非常清新和舒缓的环境，一扫阴霾天气带来的烦闷。

活动伊始，张老师向大家讲解了精油的由来，分享芳香疗法的初心，同时，针对高校女性的职业压力特殊性，就如何保护眼睛，保养嗓子、提神醒脑、缓解腿部胀痛、缓解压力、调节情绪、睡眠问题等女教职工们常见的一些健康问题，给予了专业的精油芳香疗法的指导。

通过交流，张老师获悉在场女教职工们普遍存在的睡眠不好或困乏等问题，先后挑选了几款精油，跟在场的女教职工们示范该如何正确使用。张老师与大家分享了薄荷、野橘和玫瑰等精油。首先拿出的是薄荷精油，薄荷芳香顿时弥漫在了整个活动室，现场的气氛一下子活跃了起来。随后指导大家将薄荷精油倒入左手手心，然后双手来回轻轻涂开，用精油按摩风池穴及耳后，由远及近，细细品味精油所带来的芳香，从而得以释放疲惫、提神醒脑，舒缓长期工作带来的不适。在大家对于精油有了初步的了解后，老师向大家展示了第二种精油——野橘精油。大家嗅吸着手中的野橘芳香，闭上眼睛带着自己寻找记忆中美好而又深刻的味道。

在场的每个人都接受了一个半小时的精油“沐浴”，平淡的讲述和体验总是不能满足老师们的求知欲和满足欲，所以活动安排了 “问香”环节，在精油心灵的指引下，让大家在一缕芳香中遇见更好的自己。

活动临近尾声，但是女职工的热情不减，在亲身体验精油疗法的魅力后，还不断向张老师提出其他日常会使用到或者其他精油品种的保健功能的问题，现场气氛轻松愉快，活动在欢声笑语中圆满结束。

长春市“幸福家庭360”公益大讲堂系列活动是学校妇委会为全面提升女教职工综合素质的一项举措，活动自开展以来得到全校女教职工的喜爱和认可。今后，妇委会将继续针对女教职工的实际需求，打造一系列品牌特色活动，引导全校女性培养良好的工作和生活方式，创造和谐、幸福的美好生活，从而提高全校女教职工的获得感、幸福感、安全感，激励全校妇女和家庭不懈奋进，爱校爱家，以更加昂扬自信的姿态投入到学校的“双一流”建设中，为新时代建功立业。

本场活动得到工会、行政学院党委等部门和单位的大力支持。